河南今部分地区仍有雾霾天气 下周二郑州或迎雨夹雪

天气网讯  河南近来大气扩散条件较差，雾霾侵扰，影响交通出行。而根据最新天气预报，预计河南今部分地区仍有雾霾天气。气温方面，是比较低的，尤其部分山区最高气温仅3到5度。省会城市郑州今天多云为主，最低气温零下1度到0度。另外，预计下周二郑州或迎雨夹雪，注意保暖。

河南今部分地区仍有雾霾天气 下周二郑州或迎雨夹雪

河南局部有雾

今天白天，西部多云，其它地区多云间晴天。今天凌晨到上午，北部、西南部局部有雾。

今天夜里，西部、南部多云转阴天，其它地区多云。全省自北向南转偏南风2到3级。最高温度：西部山区3到5度，其它地区6到8度。最低温度：西部山区、北部零下5度到零下3度；其它地区零下3度到零下1度。明天，西部、南部阴天间多云，其它地区多云。

6日，西部、南部阴天，部分地区转小雨或雨夹雪；其它地区多云转阴天。

郑州市：今天白天到夜里，多云。偏南风2到3级。最高温度：6到7度；最低温度：零下1度到0度。

根据天气预报显示，郑州到下周一为止，都以多云天气为主，但到了周二，将迎来雨夹雪天气。

雾霾天出行：

雾霾天

1、尽量减少外出

雾霾天气严重的时候，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，还有小孩，尽量待在家中，减少吸入颗粒的机会。

2、尽量少开窗

开窗后雾霾便会进入房间内，相当于和户外就差不多了，危害就不用讲了，所以雾霾天要尽量少开窗。

3、外出时要带口罩

外出的时候要带上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且容易清洗。

4、停止户外活动

患有哮喘病和心血管病的老年人，在遇到雾霾天的时候一定要停止一切户外活动，否则可能会诱发病情，甚至会引起生命危险。

5、饮食要清淡多喝水

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物，这可使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质，多喝水也有同样的效果。补钙、补维生素D，多吃豆腐、鱼。豆腐都是人们日常喜欢的食物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

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